1. Úvod
2. Hlavní rubrika stránek
3. Vankúš na spanie na boku - aký vybrať?

Vankúš na spanie na boku - aký vybrať?

Vankúše na spanie na boku

Ľudia, ktorí radšej spia na boku, by mali venovať pozornosť polohe svojej chrbtice. Na zaistenie pohodlného spánku je dôležité nekupovať príliš vysoký alebo príliš nízky vankúš, ktorý spôsobuje neprirodzené prehnutie chrbta. Dobre zvolený vankúš na spanie na boku poskytuje adekvátnu oporu pre hlavu, tj taký, ktorý ju chráni pred posunutím a umožňuje ležať s rovnou chrbticou. Pri spaní v tejto polohe je tiež dôležité udržiavať správnu teplotu a vlhkosť vankúša. Preto je vhodné zvoliť vankúš z kvalitných a priedušných materiálov, ako je pena, latex alebo termoplastická pena.

Na čo sa zamerať pri výbere vankúša na spanie na boku?

Výška a tvrdosť vankúša: Pri spaní na boku je dôležité, aby bola hlava a krk dobre podoprené. Preto sa oplatí venovať pozornosť výške a tvrdosti. Vankúš so správnou výškou by mal udržiavať našu hlavu v priamej línii s chrbticou a zaisťovať správnu polohu krku. Čo sa týka tvrdosti, je vhodné zvoliť vankúš strednej tvrdosti, ktorý poskytne hlave a krku dostatočnú oporu a zároveň sa prispôsobí ich tvaru.
Materiál vankúša: Výber správneho materiálu vankúša je dôležitý pre pohodlie pri spaní na boku. Niektoré materiály, napríklad pamäťová pena alebo latex, sa lepšie prispôsobia tvaru tela a znížia tlak na kontaktné miesta. Okrem toho je vhodné venovať pozornosť antialergickým a priedušným vlastnostiam výrobného materiálu, aby sa predišlo možným alergickým reakciám a nadmernému zahrievaniu vankúša.
Anatomický tvar vankúša: ponúkame špeciálne vankúše s anatomickým tvarom, ktoré sú prispôsobené na spanie na boku. Tieto vankúše majú tvarovanie v oblasti opory hlavy, krku a ramien, čo pomáha udržovať správne držanie tela počas spánku. To môže priniesť úľavu tým, ktorí trpia bolesťami krku, ramien alebo chrbta.
Priedušnosť a hygiena: Pri spaní na boku je tiež dôležité udržiavať správnu teplotu a vlhkosť vankúša. Preto je vhodné zvoliť vankúš z materiálov s dobrou priedušnosťou a možnosťou ľahkého čistenia.

Ortopedický vankúš na spanie na boku

Spanie na boku môže byť prospešné pre vaše zdravie a kvalitu spánku, ale zároveň si vyžaduje správnu oporu pre celú postavu. Vankúš s ortopedickými vlastnosťami na spanie na boku je vynikajúcim riešením, ktoré nielenže poskytuje pohodlie, ale tiež pomáha udržiavať správne držanie tela počas spánku. Taký vankúš by mal byť navrhnutý tak, aby poskytoval optimálnu oporu chrbtici. Vďaka svojmu špeciálnemu tvaru a profilácii pomáha tento vankúš udržiavať chrbticu v prirodzenej polohe, a to od krčných stavcov až po krížovú kosť. Je tiež vyrobený s ohľadom na anatomické krivky hlavy, krku a ramien. Jeho tvar a tvarovanie sú prispôsobené týmto oblastiam, aby poskytovali optimálnu oporu.

Spanie na boku môže spôsobiť svalové napätie v oblasti krku, ramien a chrbta, najmä pokiaľ nemáme pre tieto časti tela správnu oporu. Vankúš s ortopedickými prvkami pomáha toto napätie znížiť tým, že udržuje správne držanie tela. Vhodná opora chrbtice a svalov pomáha uvoľniť napäté oblasti a poskytuje väčšie pohodlie počas spánku.

Pri výbere ortopedického vankúša na spanie na boku je vhodné venovať pozornosť materiálu, z ktorého je vyrobený. Najlepšie je zvoliť vankúš z kvalitnej termoelastickej peny (napr. pamäťovej peny), ktorá zaistí dokonalé prispôsobenie tvaru tela a zníženie tlaku. Okrem toho je vhodné venovať pozornosť antialergickým a priedušným vlastnostiam materiálu vankúša, aby boli zaistené hygienické a pohodlné podmienky na spánok. Materiál by sa mal ľahko čistiť a udržiavať, čo je dôležité pre alergikov alebo astmatikov.

Vankúš na spanie - dôležité príslušenstvo

Úloha vankúša v spánku je dôležitá a zároveň podceňovaná. Správny vankúš by sa mal správne prispôsobiť tvaru našej línie ramien, krku a hlavy, aby nám počas spánku poskytoval pevnú oporu.

Ako si ale správne vybrať? Pri zaspávaní je dôležité zohľadniť polohu celého tela a hlavy. Prispôsobením profilu vankúša nastavenia krku a hlavy podľa našej polohy pri spánku môžeme minimalizovať riziko rôznych problémov, nepohodlia, bolesti a deformácií chrbtice. V súčasnej dobe si stále viac spotrebiteľov uvedomuje dôležitosť zdravého spánku. Tradičné štvorcové alebo obdĺžnikové vankúše plnené sypkým materiálom postupne ustupujú moderným, zdraviu prospešným riešeniam, ktoré sú vďaka vhodnému profilu a pružným výplňovým penám prispôsobené anatómii tela. Výber správneho vankúša závisí aj od veku a zdravotného stavu. Seniori, deti, tehotné ženy a osoby s poranením krčnej chrbtice alebo krčnej chrbtice majú odlišné potreby a budú vyžadovať iné typy vankúšov.