Ako spánok ovplyvňuje vzťahy a náladu?
Nedostatok spánku často vedie k väčšej podráždenosti, menšej trpezlivosti a horšiemu zvládaniu emócií. Človek, ktorý sa nevyspal, reaguje na bežné každodenné situácie impulzívnejšie ako ten, kto si dostatočne oddýchol. Ako presne spánok ovplyvňuje našu náladu a vzťahy s ostatnými? Zistite, prečo má kvalitný odpočinok väčší význam, než sa môže na prvý pohľad zdať.




























