Aká vlhkosť vzduchu je v spálni vhodná? Zistite, aká úroveň vlhkosti podporuje zdravý spánok
Spánok nezávisí len od pohodlnej postele, správne zvoleného matraca a ticha v izbe. Veľmi dôležité je aj mikroklíma a jedným z jej najdôležitejších prvkov je úroveň vlhkosti vzduchu. Mnoho ľudí si kladie otázku, aká by mala byť vlhkosť vzduchu, aby sa v spálni dýchalo pohodlne, nevysušovalo sa hrdlo a spánok bol skutočne regeneračný. Táto otázka je dôležitá najmä na jeseň a v zime, keď kúrenie vzduch silno vysušuje, ale aj v lete, keď býva v bytoch dusno a vlhko.
